Tài khoản Simple Habit (iOS, Android)

Simple Habit là gì ?

Simple Habit là ứng dụng số 1 về sức khỏe và giấc ngủ của bạn được các chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu khuyên dùng.

 

Hãy thử Simple Habit miễn phí ngay hôm nay và tham gia cùng hơn 5 triệu người trong hành trình thay đổi cuộc sống này. Ngủ ngon hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống, hôn nhân, làm cha mẹ, công việc và sức khỏe của bạn.

Các buổi trị liệu về sức khỏe & giấc ngủ của chúng tôi cung cấp chánh niệm và thiền định có hướng dẫn, tạo động lực hàng ngày, các buổi hướng dẫn về giấc ngủ và huấn luyện bởi các chuyên gia nổi tiếng thế giới, được cá nhân hóa theo cách bạn sống. Chúng tôi sẽ giúp bạn cảm thấy bớt căng thẳng hơn, ngủ ngon hơn và là bản thân tốt nhất của bạn cho dù bạn có 5 phút vào buổi sáng, 20 phút trên đường đi làm hay cần đi vào giấc ngủ nhanh chóng. Bắt đầu Thói quen Đơn giản của bạn ngay hôm nay và sống tốt hơn mỗi ngày.

TẠI SAO THÓI QUEN ĐƠN GIẢN?

 

TÂM TRÍ VÀ THIỀN ĐỊNH

• Chỉ cần 5 phút chánh niệm và thiền định mỗi ngày có thể cải thiện cuộc sống của bạn thông qua việc giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

• Phương pháp thiền mới được hướng dẫn bởi các chuyên gia giỏi nhất thế giới, từ các chuyên gia chánh niệm tại Google đến các nhà sư cũ

• Theo dõi sự tiến bộ của bạn và duy trì động lực với Những phút tỉnh táo

• Truy cập thiền ngoại tuyến với đăng ký Premium của chúng tôi để bạn có thể thiền bất cứ lúc nào

CHÚC MỪNG CHO CUỘC SỐNG BỀN BỈ CỦA BẠN

• Hoàn hảo cho lối sống bận rộn— nghe khi bạn thức dậy, lái xe hoặc đi ngủ

• Các phiên được thiết kế cho các vấn đề hàng ngày của cuộc sống

• Sử dụng tính năng On-the-Go của Simple Habit để nhanh chóng làm dịu sự lo lắng của bạn để đạt được cảm giác tỉnh táo

SỨC KHỎE VÀ THƯ GIÃN

• Ngủ tốt hơn

• Giảm bớt căng thẳng

• Kiểm soát lo lắng và trầm cảm

• Và nhiều hơn nữa

TÌM ĐỘNG LỰC

• Nội dung huấn luyện

• Các cuộc nói chuyện truyền động lực

• Theo dõi vệt và những phút lưu tâm để theo dõi tiến trình của bạn

LỢI ÍCH KHI SỬ DỤNG THÓI QUEN ĐƠN GIẢN

• Xây dựng thói quen thiền định

• Ngủ ngon hơn vào ban đêm

• Động lực trong túi của bạn

• Cải thiện sự tập trung

• Giảm căng thẳng và lo lắng

• Giữ bình tĩnh và thư giãn

• Nâng cao nhận thức về bản thân

• Là một nhà lãnh đạo hiệu quả

• Hít thở sâu hơn và dễ dàng hơn

• Tăng cảm giác quan điểm

• Đạt được chánh niệm khi di chuyển

• Bình tĩnh và thư giãn vào cuối một ngày dài

• Giải quyết những thách thức khác nhau trong cuộc sống một cách bình tĩnh và tập trung

• Cải thiện các mối quan hệ

• Hạnh phúc hơn, thoải mái hơn và bình tĩnh hơn

HỘI NHẬP SỨC KHỎE APPLE

• Tùy chọn tích hợp các bài thiền của bạn với Apple Health bằng cách kết nối các bài thiền của bạn với Những phút Chánh niệm!

• Chấp nhận lời nhắc để cho phép Simple Habit ghi lại những phút lưu tâm của bạn trong Apple Health hoặc bật thủ công trong Cài đặt.